Telefoon: 0317-617.490

08-10-2017

Qigong - nieuwe lessenreeks voorjaar 2018

Qigong - nieuwe lessenreeks voorjaar 2018

Houwke Ong (3de dan) start een nieuwe lessenreeks Qigong, vanaf vrijdag 18 mei. Meld je snel aan!

Cursusperiode en tijden: van 18 mei t/m 29 juni 2018 (7 lessen) op vrijdagavonden van 20.30-21.45 uur 

Plaats: Home of Zen, Velperweg 95, 6824 HH Arnhem. Bij mooi weer kunnen we ook naar buiten! 

Kosten: 85 euro (studenten 50 euro) voor de hele lessenreeks, te voldoen op de eerste les.

Houwke over de lessen:

In de cursus leer ik je een aantal principes en -oefeningen aan die je in een dagelijkse basisroutine van 15 minuten (of desgewenst langer natuurlijk) kan opnemen. Doel is dat je na de cursus deze oefeningen zelf dagelijks blijft uitvoeren. Met andere woorden: in deze cursus leer ik je zelf vissen in plaats van dan dat ik je het hele jaar door een vis (Qigong-les) geef. Qigong leent zich uitstekend voor deze vorm van overdracht omdat je geen partner nodig hebt en de oefeningen simpel aan te leren zijn. In twee lessen behandel ik enerzijds een stuk theorie van het Daoïsme, zodat je ook een theoretisch kader krijgt aangereikt als achtergrond, en anderzijds variaties op de standaard-oefeningen. Ik heb gemerkt dat wat theoretische basis kan helpen in de motivatie en discipline om na de lessenreeks zelf door te gaan met oefenen.

Indien je teveel data niet kunt, heeft het geen zin om mee te doen omdat de lessenreeks een opbouw kent. Je kunt wel aangeven dat je op de hoogte gehouden wilt worden voor de volgende lessenreeks.

Programma
18 mei   start van de lessenreeks
25 mei
1 juni
8 juni   theorieles
15 juni
22 juni   variaties
29 juni

  laatste les in de reeks

Over Qigong

Qigong is een oefenpraktijk uit de Chinese gezondheidsleer en gebaseerd op de Daoïstische leer (o.a. het Yin/Yang principe). Aandacht is er voor:

  • gewrichten
  • wervelkolom
  • ademhaling
  • energiecirculatie

Gezondheidsvoordelen van Qigong zijn:

  • zuivering van energie en lichaam
  • kalmeert en versterkt het zenuwstelsel (en immuunsysteem)
  • energiecirculatie (deblokkering, loslaten opgeslagen trauma’s)

Je leert ook sterk te staan vanuit ontspanning. De oefeningen versterken je skelet, pezen, bindweefsel, en zenuwen.

Over Houwke Ong

Ik beoefen ruim 30 jaar verschillende vormen van vechtkunsten als judo, karate, tai chi en aikido. In aikido ben ik momenteel docent/instructeur (3de dan) bij de Aikido Stichting Arnhem. Qigong is de gezondheidstegenhanger van Tai Chi als vechtkunst. In China wordt Qigong in combinatie met Tai Chi beoefend. Qigong en Tai Chi zijn eigenlijk twee kanten van dezelfde medaille en beide zijn gebaseerd op de Daoïstische leer, die mijn warme belangstelling heeft. Qigong, Aikido, Daoïsme, meditatie zijn onderdelen in mijn spirituele ontwikkeling als mens naar wijsheid.

Aanmelding of vragen kunnen gemaild worden naar Houwke@moai.nl, of naar Home of Zen.

Deze cursus staat los van de ASA, maar is met medewerking van de ASA georganiseerd.